Ben jij een goudvis in een kommetje?

Een goudvis leeft in zee gemiddeld maar een paar uur. 

In een vissenkom leeft hij misschien één tot drie jaar.

Maar in een natuurlijke beek? Dan kan hij tientallen jaren oud worden.

Niet omdat de goudvis verandert.

Maar omdat zijn omgeving verandert.

Dat is precies wat er ook met ons gebeurt.

Ons lichaam is ontworpen voor een wereld met beweging, daglicht, natuur, rustmomenten, echt voedsel en verbinding met andere mensen.

Maar we leven steeds vaker in een omgeving van haast, stress, schermen, bewerkt voedsel, slaaptekort en voortdurende prikkels.

Voor ons lichaam voelt dat als één groot alarmsignaal.

Het maakt daarbij geen verschil of je moet wegrennen voor een leeuw of wakker ligt van je werk, geldzorgen of een overvolle agenda. Het lichaam activeert hetzelfde gevaarsysteem.

Op korte termijn is dat briljant.

Je hartslag stijgt, je spieren spannen zich aan en er komt extra energie vrij. Je bent klaar om te overleven.

Maar als dat systeem weken, maanden of zelfs jaren actief blijft, ontstaat er iets anders.

Je slaapt slechter.

Je darmen raken uit balans.

Je weerstand verandert.

Ontstekingen nemen toe.

Je energie verdwijnt.

En uiteindelijk noemen we dat vaak 'ziekte'.

Misschien is de belangrijkste vraag daarom niet:

"Wat is er mis met mijn lichaam?"

Maar:

"Leef ik nog wel in een omgeving waarvoor mijn lichaam gemaakt is?"

Gezondheid begint niet altijd met méér doen.

Soms begint gezondheid juist met terugkeren naar onze oude vrienden: voldoende slaap, echte voeding, beweging, natuur, ontspanning, sociale verbinding en zingeving.

Want een goudvis hoeft niet gerepareerd te worden.

Hij heeft alleen weer het juiste water nodig.

"Gezondheid ontstaat niet vanzelf. Maar je lichaam wéét nog precies hoe het gezond kan zijn, als we het weer geven waarvoor het gemaakt is."